De Mindful met je Baby Training is een op mindfulness interventies gebaseerde training voor ouders met een baby of dreumes in de leeftijd van 0 tot 18 maanden. In de trainingen leer je alle basis mindfulness meditaties, en je leert vooral mindfulness toepassen in het ouderschap.

Omdat je baby het grootste gedeelte van de sessies meekomt, kan je oefenen:

 -          Hoe je opmerkzaam kan blijven voor hoe het met jezelf is, en goed voor jezelf kan zorgen, óók in aanwezigheid van je baby.

 -          Hoe je juist aandachtig kan zijn in contact met je baby, en daardoor meer open kan staan voor de signalen die je baby geeft, en (meer) kan genieten van het samenzijn met je baby

-          Hoe je mindfulness kan toepassen in stressvolle situaties met je baby

 Er is al veel onderzoek beschikbaar over de effectiviteit van mindfulness bij verschillende stress-gerelateerde, psychische en lichamelijke problemen. Bij UvA minds werd daarnaast onderzoek gedaan naar de effectivitiet van mindfulness voor ouders die stress ervaren in het ouderschap (mindful parenting training), waaruit naar voren kwam dat zowel het kind als de ouder profiteert van deze oudertraining. Er is ook al onderzoek gedaan naar de effectiviteit van Mindful met je baby en Mindful met je peuter, maar alleen binnen een klinische setting (de geestelijke gezondheidszorg, GGZ). Daaruit kwam naar voren dat psychische problemen van moeders verminderen, zij minder ouderschapsstress ervaren, mindfuller worden, en vriendelijker voor zichzelf na de training.

In dit nieuwe onderzoek willen wij gaan kijken of Mindful met je Baby en Mindful met je Peuter ook effectief zijn voor ouders en kinderen die geen hulp nodig hebben binnen de GGZ, maar die wel behoefte hebben aan wat steun in het ouderschap in de vorm van een training. Het onderzoek bestaat uit het invullen van vragenlijsten en het meedoen aan video-observaties waarbij je met je kindje speelt.

Op 5 momenten verspreid over ongeveer een jaar vul je vragenlijsten in. Het invullen van de lijsten kost ongeveer 30 minuten per meetmoment. Daarnaast worden op 3 meetmomenten video-observaties afgenomen, waarbij je ongeveer 15 minuten speelt met je kind. Deze video-observaties vinden online plaats. Zowel de vragenlijsten als de video’s worden alleen bekeken door de onderzoekers en worden anoniem gebruikt voor het onderzoek.

Een voorwaarde om deel te kunnen nemen aan het onderzoek:

Je spreekt Nederlands of Engels met je baby

Als je meedoet aan het onderzoek krijg je €125 korting op de trainingsprijs. Bij een gezinsinkomen van minder dan 140% van het sociaal minimum wordt de training volledig voor je vergoed (voor een alleenstaande ouder is dit een inkomen van €1685 per maand en voor een gezin met twee ouders €2290 per maand). Je betaalt dan alleen de kosten van het werkboek twv €22,99. Als je hiervoor in aanmerking wilt komen kun je een inkomensverklaring downloaden via de belastingdienst: https://www.belastingdienst.nl/wps/wcm/connect/nl/werk-en-inkomen/content/hoe-kom-ik-aan-een-inkomensverklaring.

Als je wilt deelnemen aan de training en het onderzoek, geef dit dan svp aan via mail of het contactformulier op de website.